Archiv für den Tag: Juni 13, 2018

Yoga Bolster

Yoga bedeutet vor allem eins: Pure Entspannung für Geist, Seele ebenso wie Körper. Für jemanden, der professionell Yoga ausübt, ist deshalb ein Yoga Bolster unentbehrlich. Doch auch Hobby-Yogis kann ein Bolster helfen, die Übungen effizienter auszuüben sowie noch tiefer in die Schichten der Entspannung einzudringen.

Was ist ein Yoga Bolster?

Yoga BolsterKurz gesagt ist ein Yoga Bolster ein Yogakissen sowie zählt zu der Grundausstattung eines Yogis. Es soll helfen eine Sitzposition einzunehmen, welche bequem ist sowie somit für einen längeren Zeitraum gehalten werden kann. Meist ist das die aufrechte Haltung im Verlauf der Meditation. Am bekanntesten ist der sogenannte Sukhasana – die einfache kreuzbeinige Stellung oder kurz gesagt der Schneidersitz. Aber auch der Fersensitz kann auf diese Weise manchen erleichtert werden, die zum Beispiel Schwierigkeiten in dem unteren Rückenbereich haben.

Form eines Bolsters

Das Yoga Bolster gibt es in zwei diversen Basisausführungen. Zum einen die runde Form sowie zum anderen die Eckige. Eines haben allerdings beide gemeinsam: Sie sind ein größeres ebenso wie längliches Yogakissen. Somit sind sie vielseitig einsetzbar und sind hervorragend für Asanas angebracht, als Sitz- sowie Liegeunterlage und als Stütze bei Nacken-, Rücken-, oder auch Hüftschmerzen bzw. Beschwerden.

Yoga Bolster: Die Füllung

Grundsätzlich kann ein Yoga Bolster aus verschiedensten Materialen bestehen. Wer allerdings lange Freude an dem Bolster haben möchte, der sucht sich ein natürliches Material aus, wie zum Beispiel Baumwolle beziehungsweise Dinkelspelzen. Beide Varianten erfreuen sich größter Beliebtheit.
Baumwolle hat die wunderbare Eigenart sich wegen der Struktur der Körperform anzupassen. Allerdings verlieren die Yoga Bolster aus diesem Material in dem Laufe der Zeit an Volumen, weshalb sie regelmäßig aufgeschüttelt werden müssen.
Die Füllung des Yoga Bolster aus Dinkelspelzen wird aus den Schalen des Dinkelkorns gefertigt. Diese gelten als außergewöhnlich weich sowie dennoch widerstandsfähig. Zeitgleich sind sie flexibel wie auch doch formstabil. Diese Eigenschaften in Verbindung findet man nicht häufig. Das Einzigartige ist, dass Dinkelspelzen über den naturellen Feuchtigkeits- wie auch Temperaturausgleich verfügen. Somit bleibt der Yoga Bolster ebenfalls ohne Austausch der Füllung lange Zeit erhalten.

Die Länge wie auch Höhe des Bolsters

Für die diversen Liegepositionen ist insbesondere die Länge des Bolsters relevant. Bei diesen sollte im Idealfall mindestens der untere Rückenbereich inkl. des Kopfes auf dem Bolster liegen.
Bezüglich des Durchmessers sind 18 bis 30 cm empfehlenswert. Die Entscheidung muss in Relation der Körpergröße getroffen werden, damit die Positionen tunlichst angenehm sind.

Individuell unterwegs bei dem Yoga

Yoga Bolsters gibt es in den unterschiedlichsten Farben und Mustern. An diesem Punkt kann rundum nach eigenem Geschmack ausgewählt werden. Bei dem Kauf des Yoga Bolster muss die Qualität an erster Stelle stehen. Wer eine etwas höhere Anfangsinvestition tätigt, wird lange Zeit Freude an dem Bolster haben sowie ihn über unglaublich viele Stunden hinweg benutzen können.